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踢毽子雕塑|踢毽子銅雕塑

文章出處:新聞資訊 人氣:114發表時間:2020-11-06

踢毽子不僅是兒童的專屬,很多成年人也非常熱衷于此項運動,運動強度不是很大,但對提高身體的柔韌性、靈敏性、協調性、耐久性、平衡性、力量性等都有很大的益處,我公司生產的這組踢毽子雕塑|踢毽子銅雕塑,在整個冬天帶您一起運動。




踢毽子活動一般適合在冬季,因為這個時候人們穿得鞋比較厚,不怕毽子擊打腳心,而且毽子的彈性借助于棉鞋的質地顯得分外好,但是冬季踢毽子有一個缺點,人們穿得比較厚,在踢毽子的時候身體靈活度沒有那么高,還有一點就是踢了一會毽子之后,身體發熱開始出汗,很多人就開始脫外套,這這里提醒大家,在戶外踢毽子的時候出汗的時候可以適當休息一下,不好著急脫外套,以免受涼感冒。




踢毽子講究空踢、單踢、雙踢和跳踢,每一個樣式都足夠你練一陣的??仗呤悄_不能落地,難度很大,高手也就是幾十下,另一條腿就支撐不住了;單踢是最正常的,最大眾化的方式,一下又一下,無論哪個小選手也能超過五十個;雙踢是左右開弓,專業水平高;跳踢將左足跨右足,騰空時以右足內側在身后擊毽。這種動作要求腳的力度大,毽子踢得高,才能跟得上身法節奏。




在踢毽子的過程中,為防止細繩脫手,可以給細繩打個結,并系在手上。先從單腳踢開始,學完單腳踢的基本動作后,再練習連貫動作,要左右腳交互練習,以促進身體均衡發展。踢毽子時兩眼要注視毽子,不要單看腳的動作正確與否,而忽略了掌握毽子落下的時間點。




當毽子失去控制時,盡可能用腳掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此訓練對毽子的接續性及流暢性,并訓練學生的耐力及步法的靈活。毽子踢遠去救時,注意落地緩沖,腳尖著地過渡全腳掌,同時屈膝,可避免腳踝受傷。

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